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運動前のコーヒー

4日連続50キロサイクリング。身体が動くのってすばらしい。合計200キロ。痩せてるといいなぁ。

さて、土曜日。コンビニでサンドイッチとコーヒーの朝食を4時半頃にとり、早朝ライド。朝5時出発。

運動前にコーヒー飲むと、補給無しで50キロ走れることが判明。もちろん、水は飲みます。1時間52分で走りきりました。

家に戻って試験勉強して昼寝して、夕方、お庭の手入れをした後、ジョギングがてら神社へお参り。ジョギングする道、みんなマスクしてないなぁ。まぁ黙っていれば良いのでしょうけれど、マスクしてないような輩なので当然ノーマスクでスピーキング・トーキング〜でもへんな正義振りかざしたところで相手はマスクしてないんだから、こっちがマスクしてたって、それはこっちから感染させない措置であり、マスクしてない側からの飛沫は飛んでくるわけで・・・やりきれないなぁ。

日曜日もコンビニでサンドイッチとコーヒーの朝食後、早朝ライド。昨日より一時間遅いスタート。疲れで起きられなかった・・・けれど無風状態ってのもあり、走りやすかった〜。手組ホイールでの最速記録を更新。そろそろ河合くんから譲り受けた完組ホイールに戻して計測してみようか。ふふふ。

お昼寝した後、コーヒーを飲んでから車でHI−5へ。

HI−5につくとガラガラ状態、だれもいないハーフパイプ。そしてものすごい暑さ。この状態で一人でハーフパイプできるんだから私は偉い。ものすごいモチベーションだと我ながら思う。

身体が軽いのもあって、グラインド3種(少ないなぁ、もうちょっと増やしてもいいのに)、スピン、フリップは失敗なく、エアーもまぁまぁ。新技に挑戦するも着地できず。でも3回挑戦して無傷。挑戦した自分を褒めたい。よし、見えてきた。課題が。

しかし誰も見ていないところで大けがをしたら誰か気づいてくれるんだろうか。誰が私の家族に連絡をしてくれるんだろうか。まぁいいや。新技と言っても難易度がものすごい高いわけじゃ無いし。

家に戻って4日連続雨上がりのサイクリングロードで汚れたロードバイクの洗車。娘の自転車の整備。

お風呂入って笑点みてビールのんで終了。

しかし、あれですね。グロービスが終わり、2週間後には国家試験があって、それも終わるといよいよ、燃え尽きそう。

次なる課題を見つけるか・・・それは今の課題(試験)が終わってから考えたいよな・・・

どこかでのんびりするか・・・のんびりするって言っても海外旅行は無理だし、国内もなぁ。コスパが良くて泳げて、日本人少なくて、物価の安いエキゾチックなところなんて国内にないよな。毎年の五島列島の宇久島はコロナの関係で県外からは遠慮して欲しいとのご意見もあり今年は断念。伊良湖でもいきますか!久しぶりに波乗りってのも悪くない。

家族以外とだれとも遊べなかったけれど、ちゃんと勉強&鍛錬&挑戦できて自分を高められたと思えた週末でした。ありがとうみんな、祈りを込めて。

 

 

author:Jun Suzuki, category:-, 17:22
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3キロ減と、4連休のGO TOトラベル浜名湖へ

実家かよ。

いや、違います。

https://www.daiwaresort.jp/hamanako/index.html

ここに宿泊してきました。母と妹と我が家で。プールで泳ぎ、温泉に浸かり、食事して、夜はUNO、ばば抜き、ジェンガで楽しかったです。窓から実家がかすかに見えましたが、寄らずに名古屋に戻りました。

さて、木曜日は朝から試験勉強&50キロのサイクリング。金曜早朝も同じコースを。家に戻り試験勉強のあと上記のとおり浜名湖へ。ジェンガの様子は下記にインスタ動画貼っておきます。あと、久しぶりにお風呂場の更衣室の体重計乗ったら3キロ痩せてた!あともう3キロ痩せたい。

土曜の午後には名古屋に戻って、試験勉強、ノルマにしていた土曜日の分、半分できなかった。夕方ジョギングがてら神社へお参り。踵の具合も徐々に良くなってきてます。

日曜日は豊田まで自転車を運びサイクリング。当然、距離は50キロ。家に戻り土曜日に出来なかった試験勉強をここで取り戻しました。夕方は、彼女さんにマグロとホタテを握って貰い、笑点みながらビール飲んで終了。

よい週末でした。踵の具合もあるので精度のある動きができないため、ハーフパイプスケーティングは出来なかったけれど、来週からやればいさ。ありがとうみんな、コロナに気をつけて。いのりをこめて。

 

 

author:Jun Suzuki, category:-, 17:00
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新技に挑戦

梅雨が明けそうであけませんね。

21日、22日の大阪出張。コロナがぶり返して行けなくなりました(泣)いろえろしようと思っていたのに。

さて週末。微妙にかかとが痛い。

土曜日、朝から試験勉強。そして動けるうちにと、ジョギングがてら神社へお参り。午後からHI−5でハーフパイプスケーティングを。

満を持して新技に挑戦しました。当然着地出来ず。しかしながら大けがもせず、でよかったです。いつかモノにしたいと思います。

リスクをとって新しいことに挑戦しないと人としての魅力というか、自分に自信が持てなくなっていくというか。まぁ今は株もお休みしているので、運動のほうでリスクをとらないと、ドキドキ感がないというか。ドキドキワクワクは大事。

家に戻って雨ざらし普段使いの自転車のブレーキシュー交換したり、庭の手入れをしたり。

日曜日はさらに踵が痛くなり、歩けないほど。階段は上れるけれど、手すり無しでは降りられない。でも!自転車には乗れることが判明。

午前中は昨日の疲れを癒やし、午後からロードバイクで一人河川敷を50キロのサイクリング。2時間ちょい。

家に戻ってお風呂入ってつまみ作って、つまみは枝豆とガーリックシュリンプ。いやー。上手く出来たよ。笑点みながらビール飲んで終了。

月曜朝。完全に踵終わってます。それでも自転車には乗れる・・・

よい週末でした。いろいろ挑戦できたし。刺激的な週末をおくることができました。

ありがとうみんな、祈りを込めて

author:Jun Suzuki, category:-, 07:32
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酒と勉強の日々

タイトル、酒薔薇でなく、サケベンです。

先週の頭は北陸出張でした。天気が大荒れ、帰ってくる日の水曜日、岐阜の飛騨地方で特別警報。富山から桜が池、高山、郡上八幡を南下する道路、東海北陸自動車道は通行止め。普通に福井、米原経由で帰ってきましたが、途中山から茶色い水が高速を横切って川のようになっているところもあり、数時間後に崩れるんじゃ無いか?ハラハラドキドキで名古屋に戻りました。

土曜日は朝から試験勉強。そして時間が空いたときにどうしても気になってる、組み直したホイールの振れ取りをもっと追い込みました。昼寝から起きると雨が上がっていたのでロードバイクを出してきて、一人モリコロへ行くも、公園の入り口がちょうど山の頂上なんだけれど、坂を登り切ったところで、立ちくらみ?めまい?がして真っ暗に。湿度が高く、気温も急上昇してたせいかも。結構な登り坂なのです。

公園入口の日陰で10分ほど休憩し、サイクリングロードへ行こうとすると閉鎖。そりゃそうだ。雨だったし。スタッフさんも来てないのでしょう。そのまま岐路へ。当然帰りは下り。ペダルを止めた状態で50キロでました。極端だよね。もっと、なんとかならないモノだろうか。40キロくらいで下れれば充分。その分、登りを緩やかにして欲しいよ。

家に戻って庭の雑草取り。雨が続いていてかなり大漁。夕方はジョギングがてら神社へお参り。

日曜日はめずらしく晴れ。クラッシャーからお誘いがあったので自転車で浅井家経由でモリコロへ。5キロのサイクリングロードを4周し、近藤くんのインドネシア料理のランチ。家に戻って通算47キロのサイクリング終了。

シャワーあびて、洗濯、除草&芝刈り。自転車のタイヤ交換。笑点みながらビール。スケート出来なかったけれど充実した週末でした。

九州や岐阜の飛騨地方は豪雨で被災された方々がいると聞きます。コロナの関係でボランティアは被災した地区内でのみ募集ということで、私にはできることは限られていますし、心配だけしているそんな感じ。

名古屋に住んでいる私はとくに被害も無く、ノースケートながらも普通の週末をおくることができました。

ありがとうみんな、祈りを込めて。

 

 

author:Jun Suzuki, category:-, 09:41
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雨の週末はHI−5とホイール組み

どーも。

先週は月火水が試験の準備講習。本来であれば大阪で受講・・・急遽オンラインに変更になり、自宅でZOOMで視聴。

木曜、土曜とoxo金山で飲んだので気分も晴れました。

土曜日は朝からロードバイクのホイールの組み直し。スポーク、ニップルを新品にしました。久しぶりに編んで、組んで、振れ取りして。午前8時から作業し、午後3時に終了。7時間。いやー、自分で組んだホイールに自分の身体を預ける。これだよこれ。

夕方ジョギングがてら神社へお参りして、大学時代の友人たちとディナー。

日曜日は昨日組んだホイールにタイヤを付けて自転車へつけて、近所をすこし走って・・・衝撃を与えるとすこし伸びるところが出てくるので、再び外し仕上げの振れ取り、そして雨の間隙でもって洗車。これで完璧。

午後からはHI−5。7月になりました。6月はコロナ自粛明けもあり、1時間集中コースで滑って帰るの週末だったけれど、いよいよそれも解禁。これからやりたい技の確認をスポンジプールでしたり、バートしたり。

しかし、スケートボードの活きのいい若者が多くて、すごいというか。あのレベルのスケーターだと11フィートは小さいような気もする・・・まぁいいか。

結局4時くらいにはあがって、家に戻ってすこし自転車弄ってこの週末は終了。

土日とも雨の日がきっとあるだろうからと、ずっとホイール組を温存していたけれど、いよいよ組み終わった。

夕方は庭のウッドデッキでランタンつけてビールのんで終了。よい週末でした。

ありがとうみんな、祈りを込めて。

author:Jun Suzuki, category:-, 17:34
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国府宮ドライブと天気との戦い

どーも。

土曜日は天気が良く、朝からサイクリング。距離にして50キロ。

家に戻り、朝食。ベッドで横になりながら試験勉強。すこし休んでかつ丼のランチ後、国府宮の會田氏の自転車を頂戴しに車で出かけ、帰りにタムタム寄って、めぼしいプラモもなく帰宅。庭で自転車のタイヤを交換したり、のんびり過ごす。夕方はジョギングがてら神社へお参り。

夜から日曜の朝にかけてものすごい雨。

日曜日は・・・天気が悪くてもHI−5ならスケートできると思いつき、午前中にHi−5でハーフパイプ。コンビニでランチ買ってそのまま豊田に向かい、天気が急回復し、自転車でサイクリングロード50キロ。自動販売機でどうにも100円玉を受け付けてもらえず、財布にはあと1万円札のみという。結局違う販売機で購入。しかもこっちのほうが安かった。あぁよかった。今回は体力が持った。というか、タイヤを幅広から普通にもどしたせいかも。プロテインとか飲みながら車で帰宅。

こうやって書くと普通の生活だなぁ。けっこう頑張って天気のタイミングを見計らって考えて時間つくって運動したつもりだったが。

家に戻って蜂の巣駆除して、お風呂入ってビール飲んで笑点見て家族と食事して終了。よい週末でした。

コロナぶり返してるような気もしますので気をつけましょう。ありがとうみんな、祈りを込めて。

 

 

author:Jun Suzuki, category:-, 08:39
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君がいない

どーも。

タイトルはZARDの曲。久しぶりに車の中で聞きました。普段、音楽なんて聴かないんだけれど、喪失感もあり無性に聞きたくなった。頑張った反動です。ここ数年、定期的に燃え尽き症候群になってます。

先週はグロービスが最後の授業で、授業終わりにZOOM飲み。最後はオンライン授業になってしまい、かなり残念な最後だったけれど、こんな事でも無いとzoomを使うことも無かっただろうし、よい経験になりました。終わってしまえばものすごい喪失感、胸の張り裂ける感じというか、一緒に学んだメンバーともう会えないのか・・・かなり落ち込んだ金曜日。

あけて土曜日。そうも言ってられないので朝から50キロのサイクリング。そのあと国家試験の勉強をして、昼寝したらやっぱりスケートへ行く気力もなく、昼からは雨ざらし普段使いのシティサイクルの掃除とメンテナンスを徹底的にやりましたよ。ホワイトニングもやった。頑張りすぎ。で、夕方ジョギングがてら神社へお参り。ジョギング。マスクして走ってるけれど、自転車のおかげもあり、体力もついてきて結構ちゃんとしたスピードで走ってます。感謝。

日曜日も朝から50キロのサイクリング。もう50キロがデフォルトです。サイクリング=50キロ以上です。

2時間です。平均時速25キロ。1時間で500キロカロリーと言われているので1回のサイクリングで消費するカロリーは1000キロカロリー。脂肪1キロが7200?とかなので、1週間続けると1キロ痩せる・・・はず。無理だね。毎日は。それにサイクリング後にどうしてもなか卯の親子丼が食べたくなって、消費したカロリー取り戻してるし。そのあとあさひで自転車のスポークを引取。いままで使っていたホイールのスポークを全部交換するため。下記インスタ参照。

午後はHI−5でスケート。1時間のみ。スケボーの面子がすごかったのでおかげさまで私もエアーが高くなった、気がする。トップソールが調子悪かったけれど、気持ちよくスケートできたのでよし。

コロナ自粛明けもあり、お酒の席の予定がぽつぽつ増えてきたし、この週末も有意義にすごせました。よい週末でした。ありがとうみんな、祈りを込めて。

 

 

 

 

author:Jun Suzuki, category:-, 07:43
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梅雨入り

どーも。

梅雨入りしました。梅雨入りする直前の水曜日、お休みを頂き、ロードバイク乗りました。

そして木曜日から無事梅雨入り、それと同時に私のカモガヤ(イネ科)花粉との戦いも終わりを告げたのです。

さて、土曜日、雨。早朝起きて、今までロードバイクで使っていた手編みのホイールのスポーク張り替え作業。おしゃれに一部のスポークの色を赤にしようかと。しかしながら2年使った黒いスポークは劣化していたのか、ニップルを回せば回すほどよじれて伸びていく・・・

一旦作業を中断し、その後ジョギングがてら神社へお参り。

朝食を頂いた後、裏のサイクルベースあさひで黒スポーク72本発注。納期2週間後。しばらくは河合くんから譲り受けたホイールで楽しみます。午前中は資格のお勉強をして過ごし、頭を使ったので昼寝したあと、HI−5へスケート・・・と思いきや、雨が酷く、気分も乗らず、夕方までゴロゴロし、結局ノースケート。ビールが美味しくなかった。缶で二本ほど飲んで身体が受け付けなかったので部屋に戻りグロービスの課題などをこなして就寝。

日曜日は勉強をしない日と決めています。買い物行ったり、午後はHI−5でスケート。あまのっちと久しぶりの再会。おかげでテンション貰って雨でバートの板が遅いながらもまぁまぁのパフォーマンス。1時間で終了。

家に戻り、晴れてきたのでロードバイクを出してきて幅広のタイヤに交換。

汗だくになったのでお風呂に入って、そのあとビール。うん、最高。やっぱり運動しないとビールは美味しくない。

今週は早速梅雨の晴れ間、自転車も乗れそうだし、週末、ちゃんとスケートもしたいし。勉強もしなければ。そしていよいよグロービスの科目が最終日を迎えるので予習をちゃんとやって、またZOOM飲みするのか。たのしみな一週間になりそう。

この週末も有意義にすごせました。よい週末でした。ありがとうみんな、祈りを込めて。

author:Jun Suzuki, category:-, 06:24
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赤と黒、湘北の色だ・・・

どーも。

6月になり、普通が戻りつつあります。北陸出張もしたし。

木曜の夜はグロービスの授業がZOOMで。初オンライン飲み会もしました。結構楽しめました。感謝。

さて、週末。

金曜日に愛知のグラインドマシーン河合くんから自転車のホイールが届きました。

赤と黒、スポークの本数の少ない、いかにも、いかにも速そうなやつ。

届くなり、重量を計測。スポークテンションを測定し記録、スピードメーター用の磁石も取り付け、後輪のスプロケ(歯車)を古いやつから移植し、取り付けました。リムが若干細いのでブレーキキャリパーを閉じる方向でのセッティング。時間にして15分。

下に写真載せておきます。

土曜日はクラッシャーと豊田安城西尾方面へ往復50キロのサイクリング。お昼は茶そばのざる。

家に戻り夕方ジョギングがてら神社へお参り。

日曜日は早朝サイクリングロードを50キロのサイクリング。午後からHI−5でバート。スケートボーダーの五輪候補の子達に混ざって。久しぶりに気持ちよく高く飛べました。バートスケートって「気持ちよい&高さが出る」・・・と感じることができるのは20年ハーフパイプしてますけれど、10回くらいしか無いような。言いすぎかな。思い出せるくらいの回数しかないのは事実。あの時とあの時・・・みたいなね。貴重な体験なのです。

家に戻って水シャワーあびて熱いお風呂に入って、バドワイザー飲んで。

この週末も非常に充実してました。よい週末でした。ありがとうみんな、祈りを込めて。

 

 

author:Jun Suzuki, category:-, 07:20
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Sell in May

相場がようやく復調してきました。で、5月も終わりなのでideco除き、すべて売り払いました。

苦しいときに買い続けてました。ものすごくキツかった。全財産失うんじゃ無いかと思うほどに、発狂するほどに、こんなに苦しい思いをするとは。でも損切りはせず、相場がある程度までは戻ること、そして人類がコロナに打ち勝つことを信じて。

と、まぁかっこよく書きましたが、もう充分です。満足いく価格で利益確定できたことに感謝。次からは先物ではなく、違う金融商品を活用しようと思いますが、一旦、休憩させて下さい。休むも相場と言いますから。

さて、週末。金曜日から。

金曜日は・・・最後の?在宅勤務でした。

早朝、車の後ろに自転車を乗せて、好きなサイクリングロード、距離にして50キロのサイクリング。そのあとテレワーク。夕方お庭でビール飲む。

最後のテレワーク?になるのでしょうか。第2派が来ないといいなぁと。

土曜日も朝から距離にして50キロのサイクリング、途中の吉野屋さんで肉だくを頼んだらネギだくになってた。オペレーション慣れてなさそうな学生さんだったのでまぁそのまま頂きました。家に戻って芝生の手入れ。除草。お昼はナポリタンをつくり、昼寝。

起きてHI−5でまたもや1時間のみのハーフパイプスケート。

夕方はジョギングがてら神社へお参り。夜は夜で運動。

日曜日も早朝(毎朝、早朝早朝って・・・朝5時です。車がいなくて走りやすい)から距離にして50キロのサイクリング。瀬戸街道を端から終点まで走ってみたかった。意外と短くてびっくり。体力が無くなってきてスピードが乗らないなぁと思いきや、帰り道は35キロくらい普通にでる。うん、ただ登りだっただけ?瀬戸街道ってずーっと軽い登りだったのね。車で大学へ行ってた頃には気づかない点でした。

家に戻って朝食を頂いている頃、天気が悪くなってきて雨。

お昼は近くのラーメン屋さん、午後からまたまたHI−5で1時間のみのハーフパイプスケート。雨なのか、疲れなのか、土曜日に比べてエアーがものすごく調子悪かった(泣)

さて、6月です。第一種作業環境測定士受験にむけてお勉強開始。そしてグロービスも再開。

いろいろ忙しくなるけれど、この週末は非常に充実してました。よい週末でした。ありがとうみんな、祈りを込めて。

 

 

 

 

author:Jun Suzuki, category:-, 08:44
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