さて、土日。
土曜日は近くへ朝マック行くも閉まってる。システム障害らしい。もうちょっと遠いところまで移動して朝食。
家に帰っておでんの仕込みをしてからZWIFTのワークアウトの強度高めのやつをこなして、お昼はガパオライスを作ってランチ。かなり美味しくつくれるようになりましたよ。食後に昼寝。起きて明日使うドイツ製カーボンロードバイクの調整をして夕方ジョギングがてら神社へお参りして夜はおでんをつまみにビール飲んで終了。
日曜日はオクラの定食の朝食後に車で瀬戸しなのの道の駅へ。守山の剛脚の方プレゼンツ企画のライド。7名で。瀬戸の健脚の方も参加して旭高原元気村まで。激坂につづく激坂。7時にスタートして13時30分には戻ってきたんだけれど距離にして90キロオーバー。ペースが速いです。家に戻ったのが15時前。そこからジムのプールへ行って終了です。チキンのトマト煮込みを頂きながら笑点みてビール飲んで終了です。
そういえばホワイトデーでしたよ。ある女性へお菓子を送ったんだけれどヤマト運輸から不在着信があって、何度か訪問したけれど不在で荷物を届けることができず、また、書かれている電話もつながらない。心配&大丈夫なのかどうかを確認して欲しいと依頼主の私へ連絡してきたのでした。
ひょっとして・・・海外旅行してんのか?とひらめいたのでラインしてみたら案の定・・・独身貴族はこれだから・・・
帰国したらすぐに再配達おねがいするように!と念をおしておきました。
よい週末でした。
ありがとうみんな、祈りを込めて。
]]>迎えた土曜日。名古屋ウィメンズマラソン&シティマラソンの週末でした。
自転車で朝マックして、普段使い用クロスバイクのブレーキ調整&注油をし、ZWIFTのワークアウトのかなりキツいのを調子よくこなしてのり弁のランチ。昼寝をすることなく台湾製アルミロードバイク用ホイール(第一作目の手組ホイールです)のリムの研磨をし、ジム行ってトレーニングし、腹筋したのちにジョギングがてら神社へお参り。これも調子よし。運動後は整体へ行って整えてもらいました。いつも通り施術してもらいましたが翌日のマラソンの関係で予約が結構入ってたみたい。夜は彼女さんが餃子を焼いてくれたのでそれをつまみにビール飲んで終了。2222キロカロリーを消費。
日曜日。卵かけご飯の朝食後、車にドイツ製カーボンロードバイクを載せて瀬戸市の道の駅しなのへ。
なんか沢山ローディーがいて、なんか、知ってる顔がちらほら・・・強者ぞろいのK2CCの集まりだと聞いて、2度ほどお会いしたことのあるシルバー戦士を発見し朝のご挨拶。どうやら富士ヒルクライムの練習らしい。ご一緒にどうですか?と言われるも、いやいや、そんなつもりじゃないしなぁ。丁重におことわりしました。
駐車場で高蔵寺の優脚の方と待ち合わせ。約束通りいままで私が使っていたホイール(ドイツ製カーボンロードバイクを買ったときに付いてきたやつ)を彼にお譲りすることとなりました。ウィスキーを一本頂けるということでリムをちゃんと磨き掃除もバッチリの状態にして納品しました。そしてもう一人チームメンバー、通り名はまだないんですが、大きい身体でガニ股でゴリゴリ漕ぐ、ぱっと見、ラガーマンみたいな42歳の若手が登場。3名で70キロ弱の距離を走ることに。お二人に私の新作ホイールを自慢しながら・・・定光寺〜笠原〜駄知〜狛犬〜四季桜を走り柿野温泉でランチ。ここの食堂が・・・800円でメイン(生姜焼きとかスタミナ焼き等)を選んだあと、テーブルに並べられたお惣菜類(おでん、どて煮、おひたし、鶏チャーシュー、ひじき、きんぴら・・・もっとなんかあったような)&ご飯&お味噌汁&コーヒー頂き放題という驚愕のコスパを誇るお店なのです。めっちゃレトロな雰囲気なのにトイレは最新型。食事中に守山の剛脚の方が名古屋のシティマラソンハーフを好成績でゴールしたとのラインも入ってもりあがりました。12時45分くらいまでおしゃべりして再出発。13時30分には出発地点へ戻り解散。家に着いたのが14時30分。新作ホイールの微調整をしたり、ジムのプールへ行って泳いだり。早くライドが終わると午後〜夕方好きなことに時間が使えて有意義です。この日は2800キロカロリーを消費。
夜はもつ鍋をつくったり、彼女さんがサーモンのホイル焼きを作ってくれたのでそれをおつまみにサザエさんみながらビール飲んで終了です。先週はサイクリングコース、今回は峠で長時間の登り&長時間の下りでのブレーキング。これで新作ホイールのなじみがでました。なかなかの性能&見た目です。月曜朝にまたまた微調整。あー楽しい。
暖かくなってきました。大きなマラソン大会が終わるといよいよ季節は春です。自転車乗りたちが動き出した感じ。守山の剛脚の方もマラソン界から自転車界へ戻ってきます。私も来週から毎週のようにライドの予定が入ってます。あっというまにゴールデンウィークになり、そのまま6月2日の富士ヒルクライムまで。怪我しないように気をつけましょう。
よい週末でした。
ありがとうみんな、祈りを込めて。
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さて、金曜の夜、下にインスタ貼っておきますが、新しいホイールを組みました。このホイールは・・・何年もかけて構想していたものを具現化したものです。いままで何個かのホイールを組んできましたが、最初の作品はホイール組の勉強も兼ねてということで基本とされる前32本スポーク、後ろも32本のスポーク、いわゆるママチャリとおなじ本数で見た目もママチャリホイールとほぼ同じような組み方でつくりました。使用したリムやハブの精度が良かったので見た目は普通ですがホイール自体の性能は見た目以上によいホイールが出来上がりました。
そして二つ目の作品は最初に書いた普段使い用クロスバイクの後輪。7速→11速のハブへ換装したかったので全部ばらしてハブだけ入れ替えて組みなおし。つまり必要に迫られて組んだもの。
で、今回の作品は、今までのノウハウ、工具類、経験、情報すべて活用して、自分が欲しいと思うホイールをつくりあげることができました。前が20本スポーク、後ろが24本というロードバイクらしいホイールとなってます。本数が少ないと難易度があがるのです。
3時間ちょいで前後ともに組みあがりました。1作目は12時間くらいかかってた(人生で数回しかしたことのない徹夜で)から4倍のスピードアップですよ。
本当は寒くて外出がおっくうなときにゆっくり組もうと思っていたんだけれど土曜日にクラッシャーがモリコロ走りたいということで金曜の夜までにパパっと組み上げて、迎えた土曜日・・・・前置きが長くなりました。
土曜日、朝起きてドイツ製カーボンロードバイクを庭にだして、ブレーキシューを新品へ交換。なぜ?そうよ、新しいホイールつけるんだからシューも新品にしないと。で新作のホイールにスプロケットギアをつけ、タイヤをつけ、チューブを入れて空気をいれ、いよいよ体重を載せて自転車こぐ・・・この瞬間、スポークがバキバキおれるようなら強度不足・・・いや、普通に走れたぜ、感動。近所を3キロほど走って問題なさそうなことを確認し、浅井家まで自走。
コーヒーをごちそうになり、二人でモリコロのサイクリングコースへ。
現地で守山の剛脚の方、そして瀬戸の健脚の方が合流。4名でサイクリングコースを爆走。新しいホイールでガンガンに踏み込みました。まったくもって問題なし。
お昼はインドカレーのビュッフェでおなじみアンナプルナさんでランチ。1時間半ほどおしゃべりして楽しい時間を過ごしました。
ランチ後解散、家に戻って自転車をバラして、なじみがでたホイールの最後の振れ取り。これで全行程が終了。
終わってしまえばなんかさみしい。楽しい作業が終わったんですよね。ホイール組むの楽しいのよね。
そして今まで使っていたホイールは高蔵寺の優脚の方にお譲りすることになっているのでゴム砥石でリムのブレーキ面を磨き、掃除できるところは徹底的に綺麗にしてビニール袋にいれて保管。
夕方彼女さんに髪を切ってもらい、お鍋をつつきながらビール飲んで終了。
日曜日、昨日より暖かい&風が弱いにも関わらずとくに外出の予定無し。
朝、普段乗りクロスバイクでマックに行ってフィレオフィッシュの朝食、家に戻ってクロスバイクの変速ワイヤーの調整。
ZWIFTのレースイベントをこなして、買い物行って、お昼前にジョギングがてら神社へお参り。
ランチは納豆カレー。お昼からは新作ホイールに新しい真っ黒なタイヤにつけかえたり、腹筋したりジムのプールで泳いだり。
夕方整体へ行って整えてもらい、夜はひな祭りだから手巻き寿司・・・それをつまみにビール飲んで終了。
よい週末でした。
ありがとうみんな、祈りを込めて。
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さて、深刻なお話はこのへんにしておいて週末。3連休!!!
天気悪すぎ。
金曜はおにぎりセットの朝食後、ZWIFTのグループライドイベントに参加。1時間ほど走って終了。今度新しく組む手組ホイール用のフロントハブのグリスアップと玉当たり調整をして、春の嵐の雨の中、自転車で会社近くの自転車屋まで。普段使い用クロスバイクのボトムブラケットの交換の相談をして、そして手組ホイール用の黄色いカラースポークのカット&ネジ山を切ってもらうお願いを。見積をもらってさぁ雨の中帰るか。帰り際にタイ料理でも・・・と思いきや、雨がきつすぎ&寒すぎ。濡れた身体でお店に入るのもあれだし、食べてる間に身体が冷えそう・・・このまま帰った方がよいと判断。防寒着きてきたのに雨にぬれて凍えながら帰宅。シャワー浴びるも回復せず。ブルブル震えながらお昼は鯖味噌があったのでお家でランチ。だいぶ身体の熱が復活。ジムへ行ってトレーニング&暖かいプールでスイミング。ここで完全に復活。家に戻って今度は後輪用のリアハブのグリスアップと玉当たり調整。腹筋したのちモツ鍋&ヒレカツのディナーで終了。
土曜日、快晴。おくらとかつおぶしと半熟卵の朝食後、ドイツ製カーボンロードバイクを出してくるもチェーンやスプロケットに錆びが浮いてて・・・あ、先週のライドのあとそのままにしてた・・・いそいで洗車して注油して浅井家まで。
二人でモリコロ走る予定も路面ウェットで閉鎖。1時間後に再開とのことで、時間がもったいないので瀬戸の山奥〜土岐のほうを回り帰ってくる70キロ程度のルートを二人で走る。いつも通り過ぎていた国道363号の三国茶屋で自然薯のランチ。お腹空いててぜんぜん足りなくて雨沢峠を下って道の駅品野の瀬戸焼きそばで再度ランチ。クラッシャーがコロナ明けなのに調子よくて速かった。家に戻ってジョギングがてら神社へお参り。そして整体で整えてもらい、夜はおでんをつまみにビール飲んでコナン見て終了。
日曜日、また雨。車でマックへ行ってドライブスルーで玉子ダブルマフィンセットを買い家に戻って朝食。夜のおでんの大根の仕込みをした後、ZWIFTのレース70キロの距離。2時間切りできれば上級者みたいな感じで無事終了。1300キロカロリーを消費。2時間休憩なしで走るのって結構キツイ。お尻が痛くなるし。お昼はタイ米を炊いてガパオライスを自作。美味しくできました。昼寝してジム行ってトレーニング&スイミング。終わってどうにもお腹がすいてしまい、家に戻って梅のおにぎり作って食べてから夕方まで少し休憩。夕食前に腹筋のトレーニングを行い、義理の妹がきてて世間話して仕込んでたおでんをつまみに笑点みながら終了。娘さんも受験がおわり、彼女さんも機嫌が良くて。
雨でも晴れでも運動しまくりました。
ありがとうみんな、祈りを込めて。
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さて土曜日。いろいろ迷った挙句なか卯の親子丼の朝食。その後ZWIFTのワークアウトメニューを無事こなして普段使い用クロスバイクのブレーキの再調整をしてその自転車で台湾ラーメンのランチへ行って昼寝、腹筋してジョギングがてら神社へお参り。願掛けというよりは感謝を伝えるために行っている感じになっています。きりさんもれいくんも進路がきまりつつあります。感謝です。整体で整えてもらい、焼き鳥のテイクアウトを買って帰宅。整体へ行くとわかっているから運動で追い込めるんです。感謝ですね。
日曜日、車にドイツ製カーボンロードバイクを載せ、途中すき家で朝食をとり、土岐の道の駅どんぶり会館へ。
現地に瀬戸の健脚の方と高蔵寺の優脚の方と待ち合わせ。ここから一度やってみたかったダムカード3部作。小里川&阿木川&岩村のダムめぐり、そして城下町の有名店「鳥兵」でランチと酒蔵「岩村酒造」の甘酒ソフト、名物「松浦軒」のカステーラとか。岩村城址へのヒルクライムなどもりだくさん。山の中のパン屋さん「カッタン」で三時のおやつタイム。もうね、アラフィフの男性3人がおしゃれなパン屋さんで1時間くらいホットミルクのみながらの談義。4時近くになっておいおい日が暮れちゃうよ・・・って再出発。スタート地点の道の駅までは下り坂。もうね、そりゃもう全員恐ろしいスピードで下りました。楽しかったですね。私が先頭を走ることが多くてちょい反省。私は基本誰かの後ろについて走るのが好きなのです。
家に着いたのが17時過ぎで自転車洗って、お風呂入りながら笑点みて。お風呂上りに金のとりからつまみながらビール飲んで終了です。夜はれいれいの誕生日でケーキをいただきました。糖質オフの。
よい週末でした。
ありがとうみんな、祈りを込めて。
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決戦の金曜日。その時間にあわせ、パソコンをセッティング。入力項目はあらかじめテキストドキュメント(旧:メモ帳)へ書いておき、つながったら即、入力して入金するまでの流れ。リハーサルもしてる。三回目だし。
そう、6月のMt.富士ヒルクライムのエントリー開始時間。
10分ほどでつながり、今年も無事エントリーできました。翌朝起きると、その日のうちに、つまり4時間ほどですべての枠が埋まってしまったらしい。例年なら1週間ほどは大丈夫だったのに。なにが起きた?そんなにロードバイクが流行してる?富士ヒルが流行してる?
異例中の異例。まぁ私はいいですよ。昨年、目標タイムに届いたから。仮にエントリー出来なかったとしても。
でもさ、昨年目標に届かなかった人でさ、悔しくてさ、昨年大会終了後、つまりゴール直後にリベンジを誓い次回大会をみこしてトレーニングを続けてきた人たち。そんな人たちがエントリー出来なかったとしたら。もう言葉が無いです。SNSを見てるとエントリー出来なかった人が続出。その中にはクラッシャーや一緒に走らなければならないはずの守山の剛脚の方も。そうか、彼が走らないなら私に走る意味がないな・・・いろいろ考えながら、迎えた週末土曜日。
玉子ダブルマフィンの朝食後、ZWIFTのメニューをこなし、ほっかほっか亭でのり弁を買ってランチして昼寝。台湾製アルミロードバイクの洗車と手入れを行い、ジョギングがてら神社へお参り。ジムへ行ってトレーニング(スイミングは無)で腹筋もやってから整体へ行って整えてもらいました。帰り際にレンタカー屋さんで車を借りて帰宅。夜はおでんをつまみに彼女さんとすごす。
日曜、へんな夢で目が覚めた。夢の中で夢だとわかりながらあぁこれ夢だよなとか。ムキムキの女性が出てきた(笑)
早朝、台湾製アルミロードバイクをレンタカーに載せて浜松浜北インターまで。天竜川河川敷で瀬戸の健脚の方と待ち合わせて二人で浜松〜磐田〜森町あたりをライド。ダムカードとダムカレーを楽しみました。そのまま浜松の実家にお泊り。
月曜は、ピザトーストの朝食後、三ケ日インターまで下道で向かう。40分ほどかかり到着。今日はチームのみんなで浜名湖一周の観光ライド。私含め6名で走りました。天竜浜名湖鉄道のいろんな駅で休憩したり、長坂養蜂場のお店に行ったり、新居と気賀の関所や弁天島の観光。舘山寺のおしゃれスポットでアボカドバーガーのランチをして、最後は海の見える駅をめぐり、かもめがいっぱいの駅にも行って終了。3時前には解散し、名古屋の自宅についたのが4時過ぎ。荷物おろしてレンタカーを返して、KFCを買ってお風呂入ってビール飲んで終了です。夜、SNSを見てたら守山の剛脚の方がキャンセル待ちに引っかかって無事参加できることが確認できました。あぁよかった。
よい週末でした。
ありがとうみんな、祈りを込めて。
]]>そんな週末。
土曜日、鯖味噌定食の朝食後、部屋や階段など掃除、ZWIFTで初めてのメニューをこなし、ウェアを洗濯して干して(ぽかぽか陽気だった)台湾ラーメンのランチをして昼寝。午後はお庭のウッドデッキで爪切りしたり、普段使い用クロスバイクの前後タイヤのローテーション。タイヤにチューブがべったりくっついてて作業性悪し。魔法の白い粉買ってくるか?ブレーキシューもシマノ製の新品へ交換。もうねブレーキのタッチが高級車ですね。チェーンにも注油。自転車の整備後には羽毛布団の手入れもしてお庭を満喫。いや、太陽の下に出られるのって幸せですよね。夕方ジョギングがてら神社へお参り。夜は息子さんにはカレーライス、私はもつ鍋。節分の豆を頂いたのでそれを煎ってバターと青のりでおつまみにして、コナンみながらビール飲んで終了。
日曜日、朝カレー食べて、ZWIFTのワークアウトをこなしたところ新記録の連絡が。40キロの距離を1時間ちょうどで走破したのでおめでとうって・・・それって時速40キロですよね。速くなってます。ふふふ。
お昼は鮭のランチ。昼寝後、腹筋してプール行って泳いで夕方整体行って整えてもらい、夜は鶏肉団子鍋をつつきながら笑点みてたら彼女さんと娘さんが帰宅。
なんか、ぜんぜん出かけない週末でした。
というか、いつもは好き好んで遠出をせず、家やジムでトレーニングするだけの週末に納得できるんだけれど、すこしは遠くへ出かけたかったと後悔している自分もいて。すごくいやらしいこというと、これ以上速くなる必要があるのだろうかと疑念を持ち始めているし、いい身体を維持したい気持ちはものすごいあるけれど、なんだろうね。きっと人と会ってないからこんなつまらない思考回路になっているともいえる。気持ちが下がっているのか、単に寒いからなのか。
でも家族がいてくれて、私を気にかけてくれる人もいて感謝感謝です。
そんな週末でした。
ありがとうみんな、祈りを込めて。
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金曜日、夕方ジョギングがてら神社へお参り。
土曜日は焼鯖定食のあと、普段使い用クロスバイクのリアホイールがゆらゆら振れていたのでニップル回しで調整。ついでにスプロケットも掃除するか・・・ってホイールを外した時に「パーン!!」って音がどこかから。どこ?。ホイール外すときにどこかにぶつけたか?まぁいいや。で掃除が終わってフレームに戻すと振れ取り前よりも振れ幅が大きくなってぐらんぐらん。ひょっとしてどこかのスポークが折れたか?
正解。一本折れてました。同じ長さのスポークが収納にないか確認。ありました。交換用スポークを在庫してる我が家って・・・スポークの綾を取ってニップル回して良いテンションで張り直しお手入れ終了。この時点で朝8時。
でもさ。一本折れるってことは全体的に弱ってて一番弱いところが折れただけ。ゴールデンウィークあたりにバラバラにして全部スポーク新しいので組み替えるか、それとも新しいホイールに付け替えるか。ロードバイクのホイールは2年くらいじゃ悪くならないんだけれど、普段乗り自転車は歩道の段差を乗り上げたりとか、前かごに重量物を載せて自転車自体もそう軽くないので負担が大きいのかも。
廃品回収を出して後、洗濯物を干して、買い物行って。ZWIFTのワークアウトのキツいのを完遂。ランチはブロンコビリー。家に戻ってお昼寝。起床後にサイクルベースあさひへ行ってブレーキシューやら洗浄剤を株主優待で購入。
夕方、浜松の実家へ向かって出発。夜はお鍋などをつつきながら静岡麦酒を飲んで終了。
日曜日、ピザトーストの朝食後、浜松駅から名古屋方面へ一つ戻る方向の高塚駅までドイツ製カーボンロードバイクで自走。駅前で自転車を袋に入れて東海道線で東京方面へ。浜松〜磐田〜掛川〜金谷へ。金谷は大井川鉄道の始発の駅。そこで再度自転車を組み立てて、新東名のインター近くの商業施設の駐車場で瀬戸の健脚の方、高蔵寺の優脚の方と合流。3名で普通であれば大井川鉄道沿いに北に走っていくのが定石ですが、冬なので暖かい方向、つまり南へ向かうルートを作成。まずは変わった駅名の「合格駅」で合格祈願。そして新金谷の駅でSLを撮影。ヒルクライムしてのち、山に大きな文字で「茶」と書かれている有名な登山スポットの粟ヶ岳へ。麓にはお茶屋があって、無料で緑茶をふるまわれ、その後のヒルクライム。頂上は絶景・・・でも雲が多くて富士山は見えなかったなぁ。
ランチは牧之原サービスエリア近くのふくろ茶屋でボリューム満点のおすすめランチを。カツが4枚が綺麗に重ねてあって。上三枚がヒレカツで一番下のカツがカボチャだった・・・びっくり。おかずにするつもりでごはんとのバランスを考えながら食べてたから。おいみんな、気をつけろ。最後の一枚はカボチャだ!!!って。一番先に食べ進んでいた私が警告発令!!
その後富士山静岡空港へ。滑走路を望む展望台へ。
残念ながら飛行機は一台もとまっていなくて。地方空港なんてそんなもんだよって言ったんだけれど、愛知のお二人は信じられないような感じ。彼らは国際線が無くなった無残な小牧空港(旧:名古屋国際空港)をいつも見ているため、まぁせめて小牧くらいは飛行機の行き来があるものと思っていたらしい・・・小牧は軍用機もあるし、今でも結構にぎやかな空港かと思うけど。
空港からSLの新金谷駅までは5キロ程度。1時間後にSLが帰ってくるとのことでせっかくだからそれまで待つことに。
愛知よりも気温が高くぽかぽか陽気だったので普通に待ちました。SLを撮影したのち皆さんとお別れ。
私は16時14分発の東海道線に乗って実家へ。17時20分にはお家についてお風呂入って笑点みながら静岡麦酒飲んで終了。
久しぶりにお外であそびました。良い週末でした。
ありがとうみんな、祈りを込めて。
]]>タイトルは・・・いかにもにおいそうなブーツ、かぎたい衝動。そんなことで幸せになれるんだったらね。幸せの形はひとそれぞれです。
天気のよくない週末がつづきました。
先週は寒かったのか、とにかく身体が動かなくて。体温がぜんぜん上がらない日もあったし、なんかずっと寝ていたい気分で。
なにもやる気が起きなかったし、なんでしょうかね。更年期障害ですかね。50歳ですからね。
土曜日はたまごかけ定食の朝食後、たまには本でも読もうかと本屋さんへ傘をさして歩いておでかけ。
というかスマホや動画にもあきあきしている状況で。そうなんですよ。ベッドでずっと寝ていたい、ずっと。それでやっぱり本だなと。ランチまえに運動しようとジムへトレーニング。これも傘さして歩いていきましたよ。ジムの下のスーパーでレトルトカレーを買って家に戻って納豆カレーにしてランチ。買ってきた本を読みながら昼寝・・・いや、寝落ち。起きて読書を再開。夕方ジョギングがてら神社へお参り。もつ鍋をつつきながらビール飲んで終了。
日曜日も雨。車で朝モス。優雅な時間。食べたからには運動をしないと。ZWIFTのキツいメニューを無事こなしてのり弁のランチ。
昼寝した後、雨があがったので自転車でジムへ。ジムのプールで泳いで腹筋して。夕方は整体で整えてもらいました。
家に戻って普段使い用クロスバイクの注油と空気圧調整、彼女さんの電動アシスト自転車の空気圧調整をし、お風呂に入っておでんをつつきながら笑点みて終了。
この週末は元気をもらいました!今週も寒くなりそうだけどがんばれそう。
よい週末でした。
ありがとうみんな、祈りを込めて。
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スマホは普通に使っている分には問題なかったんだけれど、ロードバイクでサドルバッグや背中のぽっけにいれていると知らぬ間に電源がダウンしてしまう症状が頻発。平日にダウンすることはなかったから寒さなのか振動なのかその両方のせいなのか。なんかの前兆かもしれないと思い念のためクラッシャーと同じ機種を年末にポチっていて既に手元にはあったのです。でも新しいスマホが来ると今までのスマホは調子を取り戻し(あるある)移行作業も面倒ということで年が変わってもしばらく使い続けていました。
年始挨拶周りの宿泊中のホテルの夜はやることがあまり無く(単独での出張中はお酒飲まないです)よい機会と思いその時間を使い移行作業をしました。写真の移行って懐かしい写真や動画や誰にも見せられない写真や動画を発見して・・・それらを見返しているとあっというまに午前様・・・移行が終わった古いスマホはZWIFT専用機となりました。
そして迎えた週末。土曜日、ものすごい寒さ・・・
わかめと五目のおにぎりの朝食後、ZWIFTをしようにもやる気が出ず布団から出られず。なにを思ったのか中区の大井町までお出かけしパソコンで作業を少し行い、軽くライドがてら家に戻って納豆カレーのランチ。食後にお昼寝をだらだらと。あっという間に夕方に。腹筋したのちジョギングがてら神社へお参り。夜はもつ鍋をつつきながらビール飲んで終了。ひさしぶりにこんなだらだらした休日を過ごしたなぁ。
日曜日、朝マックしようと自転車で星が丘に向かうも寒い。向かう途中にあるなか卯が朝早くから営業していたので予定変更。そこで親子丼の朝食。なか卯の親子丼ってものすごいクオリティだと思う。家に戻ってZWIFTのワークアウト、出力設定を上げてから初の日。無事完遂。ランチはほっかほっか亭ののり弁。そしてお昼寝。
起きてドイツ製カーボンロードバイクのタイヤの前後ローテーションを行い、ジム行ってトレーニング&スイミング。帰り際におねぇ様に「もう帰るの?もっとゆっくりしていったら?」と言われました。そうか。もっとゆっくりしても良いよなぁ・・・私はパッと来てささっと着替えてサクサクっとトレーニングしてパッと帰るスタイルで、スケートもそうだったなぁ。パークとかスポットへ行っても2時間くらいで帰る人でした。なんかもっとじっくりと楽しんでも良いのかもしれないなぁと。
夕方腹筋したあと整体へ行って整えてもらいました。この週末は久しぶりにどこへも出かけなかったけれど、寒い時はこんな感じの週末の過ごし方も嫌いじゃないなぁって。
夜は焼き鳥をつまみながら笑点みてビール飲んでサザエさんみて。娘さんも共通テストが終わったみたいだし、息子さんは今週面接だし。いろいろ動き出してますね。
よい週末でした。
ありがとうみんな、祈りを込めて。
]]>4日木曜日は夜大学時代の友人たちと金山で飲み会。5日金曜日はたまごかけご飯の朝食後、ドイツ製カーボンロードバイクを車に載せて東海市のお役所の裏の公園まで。そこでなんでも会の新年ぜんざい食べに行くライド。現地で守山の剛脚の方と合流し一緒に参加。おやつにぜんざい。食べてる途中に約定のメールが。お年玉ゲット!食後は知多半島にある野間崎灯台まで行って折り返して2時過ぎにカツ丼のランチして、マックでハンバーガー買って帰宅。夜はそれをつまみにビール飲んで終了。
6日土曜日は牛丼の朝食後、所属チームの定例ライドで落合公園集合の瀬戸あたりでランチしたのちモリコロパークで爆走。モリコロから参加の守山の剛脚の方ふくめ5名でトレイン組んで走りました。すごく楽しかったです。夜はスパゲティグラタンとアジフライなどいろいろ初め。
7日は納豆の朝食後にジョギングがてら神社へお参り。名駅へおでかけしポテンシャルを確認し帰り際に丸の内のタイ料理屋さんでカオマンガイのランチ、家に帰ってお昼寝したあと今年一発目のジム行ってトレーニングしてスイミングして。夕方整体へ行って夜はほっけと手羽先のディナー。
8日金曜日はクラッシャーが迎えに来てくれて彼の自転車にドイツ製カーボンロードバイクを車に載せて三ケ日まで。現地で瀬戸の健脚の方と合流し、三ケ日〜新城〜引佐〜都田〜寸座〜佐久米あたりの山の中をぐるぐると。この時期、岐阜や愛知の山の中を走ると雪やら霜やら氷にやられるので暖かい静岡方面がおすすめ。ランチは高校生の時に遠足で行った方広寺の門前にある「きじ亭」でジンギスカン風のランチを。32年ぶりって言ったら店員さんびっくりしてた。
天気が良くて浜名湖もきれいにみえて、そして遠くには富士山も。最高でした。
4時過ぎには家についてお風呂入ってすき焼きをつつきながらビール飲んで終了。ものすごいよい週末でした。
齢50になったので今年は特にポテンシャルを意識して頑張っていきたいと思います。
ありがとうみんな、祈りを込めて。
]]>さて、年末年始何があったか・・・そして今年の抱負を。飲み会に行く前に書き綴りましょう。
28日木曜日は仕事納めで事務所の大掃除が終わっていつものタイ料理やさんでガパオライスのランチ。帰宅後にだいぶ歯が削れて来ていたので台湾製アルミロードバイクのチェーンリング大小ともに新品へ交換、そしてBB(ボトムブラケット)も交換。チェーンも換えようかとおもいきやぜんぜん伸びてなくて継続使用。夜はもつ鍋をつつきながら終了。
29日金曜日、ジョギングがてら神社へお参り。ZWIFTのイベント(高級おしゃれウェアメーカーによるイベント)のグループライドをこなし、台湾製アルミロードバイクを外にだして金山の駅まで自走。駅のコンビニで肉まん食べて、名鉄特急の指定席をとって豊橋まで輪行。豊橋の駅(新幹線側)に出て自転車を組み立てて浜松の実家まで35キロくらいの距離を走ることに。この時期、北西の風が強いので追い風ですよ。楽です。お腹がすいたので浜名湖に着く直前の新居のコンビニでパンを買い食い、無事実家へ到着。母の車を借りて自転車やさんでポンプを株主優待で購入。夜は母がかけていてくれた保険の解約状況やら子供たちの学資保険の関係のすりあわせ。実家泊。
30日土曜日、母が焼いてくれたピザトーストの朝食後、新浜松駅まで自走(追い風)そこから遠州鉄道に乗って終点の西鹿島まで。33分の電車の旅。
西鹿島の駅で自転車を組み立てて6キロほど北にある船明ダムの駐車場へ。瀬戸の健脚の方と待ち合わせて二人で有名な熊コースのライドを。最後の方は左ひざに痛みが出て通常出力の3分の2くらいしか出せず。だましだまし彼についていきました。
帰りも遠州鉄道を使い、新浜松駅から実家までは向かい風のライド。途中の遠鉄ストアで菓子パンの「サンミー」を購入。名古屋には売ってないんだよなあ。夜はちゃんぽんと餃子のディナー(母は長崎出身なので)
31日日曜日大晦日。朝方まで大雨。母も妹も起きてこないので仕方なく冷蔵庫を物色してピザトーストをつくり食べる。
そして昨日の膝をいたわるべく「もみかる」というお店で揉んでもらいました。女性の施術士の方でしたがものすごくパワフルだったので「もっと軽めでおねがいします」を連発・・・70分の施術後にどうにもお腹がすいたのでココイチで納豆&フィッシュフライカレーを食べて実家へ戻ると「お昼、うなぎ」といわれ。おいおい・・・無理やり軽く食べましたよ。油断大敵だなぁ。
そのカロリーを消費すべく、日の入りを拝もうと、浜名湖の海との境目・・・今切(いまぎれ)と言うんだけれどそこへ自転車で。
曇りで夕日が拝めませんでしたがいい景色でした。家に戻って高級和牛のすき焼き&年越しそば・・・よい1年だったなぁ。
1日元旦。お雑煮の朝食後、自転車に乗って浜松駅まで自走(追い風)8時半のひかり号に乗って30分ほどで名古屋駅へ到着。太閤口を出て自転車を組み立てて名古屋の自宅まで東へ向かう道・・・当然追い風。
家について自転車を部屋にあげてスマートトレーナーへ接続。そのままZWIFTの短くて強度の高いメニューをこなす。ヘロヘロで死にそうになる・・・ランチは彼女さんが浜松風に作ってくれたお雑煮を。朝と昼で食べ比べ。最近母がへんなアレンジをしている関係もあり、彼女さんのお雑煮のほうが好きかな。ランチ後昼寝して、義理の妹二人と甥っ子が来てすこしお話したり、台湾製アルミロードバイクについていたパワーメーターをドイツ製カーボンロードバイクに付け替えたり、洗車したり、羽毛布団の穴をふさぐ作業をしたりと元旦から働きまくり・・・で。夕方能登半島の地震の関係で千種区も震度4でした。笑点の正月特番が始まりかけていた矢先・・・どのテレビ局も地震速報で大変でした。
2日火曜日は朝マック。コーヒーを頂きながらゆっくりと今年何しようか・・・と抱負を考えていました。大事な時間です。帰宅後にいつもジョギングで行っている神社へ家族全員で車で初詣。昨日のトレーニングで疲弊した脚をみてもらうために整体へ。お昼は納豆カレー。昼寝したのち、チャットgptで遊び、腹筋してお風呂入って。夜は初詣で頂いた福豆を煎ってバターと塩と青のりで味付けしてそれをおつまみにビール飲んで。彼女さんが餃子を焼いてくれました。
3日水曜日。ドイツ製カーボンロードバイクを車に載せて浜松方面へ。(浜松好きだねぇ)朝は東郷SAの松屋で鮭定食。魚をなるべくとりたいから。浜名湖に着くと瀬戸の健脚の方と高蔵寺の優脚の方がすでに到着済み。新年のご挨拶をして3名で浜名湖一周ライド。お昼は中華のつもりがお店が休み・・・結局鰻屋さんでランチ。3500円の鰻重。冬場にカモメがくる浜名湖佐久米駅に行くと人も多いけれどカモメも多くて、頭の上に乗ってくるカモメが・・・よい思い出になりました。3時前にはライドが終了。帰りにマックでハンバーガーを買って帰宅。それをつまみにビール飲んで終了。
4日水曜日。今日ですね。おにぎりの朝食後、買い物行ったり自転車拭いたり。そして指値をいれて底値で買えて・・・整体へ行って整えてもらいお昼は温奴と卵かけご飯のランチ。昼寝して、今に至るというわけです。明日もキツいライドがあるので今日はあまり運動せずにすごしています。そんなお休みですがまだまだ続きます。8日まで休みです。年末年始の途中経過でした。
さて、新年の抱負です。
?明るく生きる。
?富士ヒルクライムは守山の剛脚の方の風除けとなるべく走り、いくらちゃん(目標にしている人です)が2023年に出したタイムと同等の1時間12分台で走る。
?体重は66キロ以下をキープする。
?彼女さん含めちゃんと女性を口説けるようにする。
?夜の過ごし方を飲酒→練習へ変更する。
?字をきれいにかく。
?いろいろ持ち上げるように情報収集する。
?ためらいを儲けに変える。
?無理やりでいいから好奇心を持つようにする。
?今度こそちゃんとスケーターとして復帰する。
以上、今年もよろしくお願いします。
ありがとうみんな、祈りを込めて。
]]>というか、起きたら春日井の駿脚の方がチームから抜けたことにびっくりです。彼と守山の剛脚の方との出会いが私の人生を変えました。ありがとう、感謝しかありません。
というわけで気分をとりなおして。今年最後の書き込みになりました・・・。
今年の10大ニュース
1.Mt.富士ヒルクライムという国内ロードバイク最大のイベントへ2年連続のエントリー。昨年のタイムから約5分縮め、目標だった1時間15分を切ることができて見事にシルバーリングの記念品をゲット!!!しかし一緒に走ってくれた守山の剛脚の方はシルバーに8秒足りず。風除けになって前を走ってくれた彼の為にも来年は彼の風除けになるべくトレーニングをつづけてます。シルバーとったからもう辞め〜って勝ち逃げできなくなりました。感謝です。
2.その祝勝会をすることができました。愛されてるなぁ。橋の下でお願いをしました。
3.鈴鹿サーキットでのロードバイク大会に参加しました。F1に熱狂していた中学高校時代・・・あこがれの場所を自転車で走ることになるとは。感動でした。
4.富士ヒルシルバーという大きな目標を達成したのでインラインスケーターとして復帰しました。実に1年半ぶりでした。スケーターの皆が温かく迎えてくれました。感謝。
5.会社でひと悶着ありました。辞めるつもりでいろいろ動き回りましたが、動いた結果、辞めてもなんとかなりそう、仕事もお金も生活も・・・と解り、かなり気が楽になりまして結局辞めずにいます。子供二人が受験なのに気楽に「嫌なら辞めてもいいよ〜」って言ってくれる彼女さんに感謝です。
6.コロナがあけました。辞めるかもしれないと心配してくれた会社の仲間たちが名古屋に来てくれてみんなで宴会しました。愛されてるなぁ。
7.また自転車のことですがヘッドパーツ調整やらバーテープの交換、そして専用袋に入れて電車で移動する「輪行」に挑戦しました。いままで手を出していなかった新しいコトに手を出すのって大事だなぁと思いました。
8.50歳の大台に乗りました。その他いろんな大台にのりました。賞与の金額が・・・とか、証券会社の口座の残高が・・・とか。
9.美女と野獣のお話を初めて理解しました。森のくまさんみたいなノンキなお話かと思ってましたが結構切羽詰まった状況のお話でびっくりでした。
10.今年も家族でコナンの映画をみました!
というわけでよい1年でした。ありがとうみんな、祈りを込めて。
みなさん、よいお年をお迎えください
]]>廃品回収を出して、クラッシャーがお迎えに。
彼の車に台湾製アルミロードバイクを載せ、蒲郡に近い幸田の道の駅へ。
現地で瀬戸の健脚の方と待ち合わせ。その知り合いの女性4人と我々おとこ3名でライド。どうやらメカに詳しい人に同行してほしいそうで。白羽の矢がわたしにあたったようです。その中に知り合いの方が一名紛れておりました。彼女たちはかなりガチで。走力はほぼほぼ瀬戸の健脚の方々と同等。富士ヒルでいうとブロンズ戦士になれるなれないあたりの実力者。女子でそれって、もう彼女たちより早いひとってまずいないというレベル・・・よかった・・・シルバー戦士になっておいて。
三ヶ根スカイラインやら蒲郡の竹島やらウユニならぬガバニ塩湖?で写真とったり。夕方5時に駐車場へもどり、みんなとお別れし、自転車で豊橋まで30キロの距離を自走。夜は東横イン豊橋に宿泊。ポイントつかって無料宿泊・・・スポーツバーで一人で飲んで就寝。
日曜日、朝食を頂いて、瀬戸の健脚の方、高蔵寺の優脚の方との待ち合わせ場所へ。8時に到着。今日は渥美半島一周ライド。
序盤、平坦なのに向かい風でかなりの強度。協力して前を引くひとを交代交代。伊良湖の先端に着いたのが11時前。走ってきた道で昼から駅伝でったようで交通規制が始まる前に下半分を走破。恋路が浜で大あさりのランチをした後、追い風で東へもどる。
ジェラートのおやつを頂いた後にヒルクライム開始。名もなき坂にのぼることに。登り終わると一気に開けて・・・パラグライダーの発射台がありました。最高の景色を堪能。
下山して再度、今度は田原にある有名な蔵王山展望台へ。ここは車やバイクで来ている人が多数。景色を堪能後、下山。
駐車場へ戻ったのが15時。みんなとお別れし、自転車で豊橋の駅まで自走。
そこで自転車をばらして袋へ詰めて、15時45分の特急に乗って金山に16時33分に到着。そこで自転車を組み立てて家に着いたのが17時25分。お風呂の中で笑点みて。お風呂上りにクリスマスのお祝いをしながらM1みて終了。
よい週末でした。とりあえず殴り書きです。近日中に毎年恒例の「今年の10大ニュース」を書き込んで今年の書き込みを終了にします。
年末です。交通事故に気をつけましょう。
ありがとうみんな、祈りを込めて。
]]>来年から新NISAなので動かせる資金を増やすために節税も兼ねて損だしもしました。着々と来年に向けて・・・
土曜日、チームの定例ライドの予定も天候不順で中止。そのまま年末になるので皆で食事だけでも。ということでランチ会に。運動せずにビュッフェランチで食べ放題ってのは罪深いと考え、朝一番でZWIFTのワークアウトのキツいメニューをこなしてからお出かけ。ランチのお店まで片道8キロ程度だったので普段使い用クロスバイクで向かう。路面は濡れていたけれど雨にも降られず。長久手の浅井家をかすめながら向かうも偶然・・・まぁ当然にクラッシャーに見つかり二人でお店へ。いつもと違う自転車。私が前かご泥除け付きのクロスバイク、クラッシャーが折り畳み自転車・・・中学生達のお出かけみたい。
お店について女性3名男性4名で。今年のどうだったか、とか、来年行きたいところ・・・2時間半くらいおしゃべりして。アラフィフの人達がお酒も飲まずにこんなに盛り上がれるのは同じ趣味があるからということで感謝感謝です。
みなさん良いお年を・・・でお別れし、家に戻ってジョギングがてら神社へお参り。KFCでツイスターとチキンを一つづつ買ってコナンをみながらビール飲んで終了。
日曜日、クラッシャーが我が家まで車で迎えに来てくれてその車に台湾製アルミロードバイクを積んで豊橋の北の新城市へ。
そこで瀬戸の健脚の方、高蔵寺の優脚の方と合流。彼からウイスキーのプレゼントを頂き、ライド開始。
今回は新城市(自転車観光に力を入れているようです)がおすすめしてくれるルート、上級山岳コース、1300メートルアップで距離にして80キロのライドを。途中雪がちらつき、下り坂で手がかじかみ。下ったところに運よく足湯があって、地元の方々が足湯しているところに世間話しながら混ざってそこに足ではなく手を入れる我々・・・一気に手が暖かくなりました。
ダムを数カ所通るルートで、ダムカードを4枚ゲット。なかなか80キロくらいのライドで4枚ゲットってのは無いですよ。
三時前にはスタート地点へ戻り、4時半には帰宅。夜はカマンベールチーズをつまみに頂いたウイスキーでハイボール作って飲んで終了。よい週末でした。
ありがとうみんな、祈りを込めて。
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