朝食をやめることにしました。
波乗りに行くときに食事してから行くと往々にして吐き気をもよおします。食べずに行ったら体力が続かないと思い無理に朝食を食べてたんです。でも吐き気をもよおすと運動が続けられないのでだんだんと量を減らして最後にはウィダーinゼリーのみになったのですが、それでも吐き気をもよおすので、一度食べずに行ってみたところ、むしろそっちのほうが調子がいいのです。相撲取りだって食前に激しい稽古をするしさ。朝はしっかり食べないと力が出ないなんてのは完全にウソだとわかったのです。それに身体が欲してないのに無理やり食べるほうが不自然だし。
それで本屋で見てたら「朝食抜きで健康になる」って本があって、その本が正しいかどうかは別として、まぁ実践してみないと良いも悪いもないなぁと思ったのです。幸いにも朝食をやめることはラクだし。
朝の自由になる時間が増える、朝食代もかからない。一生の中で朝食にかかる食費を考えただけでも・・・もしこれで健康になれるならこっちのほうがよい!それでさらに痩せられたら最高じゃないか!
仕事柄、肉体労働をしているわけじゃないので普通の日はお昼まで我慢できますが、休みの日に朝運動すると運動後に食欲が湧いてきます。そのときは10時とか11時に早めの昼食を食べて、早めの夕食でその日は終わり。さて今後私の身体はどうなっていくのでしょうか。